Wer sich mit Hilfe eines Sport-Stipendiums nicht nur akademisch ein Auslandsstudium ermöglichen, sondern auch im Sport weiterentwickeln möchte, für den ist der US College-Sport ideal. Das Training ist sehr intensiv, besteht in der Regel aus mindestens 2,5 Stunden täglichem Training unter Aufsicht der ausgebildeten Coaches samt Assistant Coaches. Die Trainingseinheiten finden meist am Nachmittag von ca. 14-17 Uhr statt, nach dem Unterricht und ggf. vor dem Abendunterricht.
Hinzu kommen regelmäßige Krafttrainings- und Laufeinheiten bis spät in den Abend oder am frühen Morgen. Wer denkt, als festes Teammitglied nichts tun zu müssen, ist absolut fehl am Platz. Das Training ist generell hart und ziemlich professionell. Nicht umsonst gibt es viele Studenten, die nach den bis zu 4 Jahren Sport an den Hochschulen eine Profi-Laufbahn einschlagen.